薄着の季節になると気になるのが自分の体重、そして体型。

簡単なダイエット方法があったらいいですよね!

「激やせ注意!簡単ダイエットで絶対やせる方法」、なんていう広告を目にしますが、それって本当に痩せるんでしょうか?

ダイエット食品だけで短期間で激痩せするのはキツイし、体にいいはずありません。

痩せたとしても、

・生理が止まってしまったり
・リバウンドしやすかったり

なんて危険性もあるかも。

断食道場など、きちっと指導してくれる安全なところも確かにありますが、
短期間の断食はかなり辛いし、負担が大きいです。

そこでオススメしたい簡単ダイエット法があります。

今流行りの朝ファスティングです。

朝ファスティングとは?ダイエット効果あるの?

そもそもファスティングって何なんでしょう?

ダイエットに関心ある方なら、すでに耳にしたこともあるかもしれませんね。

英語では、fasting。fastとは、「断食」という意味なんです。断食イコール⇒キツイっていうイメージがありますが、 ファスティングは断食といっても水以外何も食べちゃいけない、なんてそこまでキツイものではありません。

多くのファスティングダイエットは、体の中の老廃物を速やかに外に出してくれる、空腹感を抑えてくれる乳酸菌や酵素などサプリを摂りながら行うものなんです。

「断食はメスを使わない治療法」なんてフランスのことわざがある通り、海外では断食は究極の解毒、体質改善、病気治療術として行われているんですよ。

ただね、いくらサプリを摂りながらでも、断食するのはなんとなく抵抗感があります。

そんな人におすすめするのが、朝だけの断食 朝ファスティングなんです。