ダイエット 簡単で確実に痩せる方法|朝ファスティングとは?

薄着の季節になると気になるのが自分の体重、そして体型。

簡単なダイエット方法があったらいいですよね!

「激やせ注意!簡単ダイエットで絶対やせる方法」、なんていう広告を目にしますが、それって本当に痩せるんでしょうか?

ダイエット食品だけで短期間で激痩せするのはキツイし、体にいいはずありません。

痩せたとしても、

・生理が止まってしまったり
・リバウンドしやすかったり

なんて危険性もあるかも。

断食道場など、きちっと指導してくれる安全なところも確かにありますが、
短期間の断食はかなり辛いし、負担が大きいです。

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